Nouveau

Découvrez le blog

Méditation en Belgique pour tous

Des ressources, guides et fiches pratiques pour apprendre à méditer. Des méditations guidées gratuites. Bienvenue à vous.

En savoir plus

Un homme torse nu médite en position du lotus avec un torse nu

Prenez trois grandes inspirations

Méditer : pour quoi faire ?

En méditant, vous n’allez pas devenir quelqu’un d’autre. Vous ne pourrez pas contrôler vos pensées, vos sentiments et vos ressentis. Vous allez tout simplement apprendre à observer et à accepter sans jugement. Cette prise de conscience vous permettra de mieux vous comprendre et de remettre de l’ordre dans votre esprit. En pratiquant régulièrement, vous serez plus à l’aise.

Pourquoi méditer
Une grenouille assise en lotus sur une feuille lit un livre théorique sur la méditation (image IA Bing)

Apprendre et comprendre

Questions Réponses
Un chat médite sur une branche en position du lotus (image IA Bing)

Pratiquer et progresser

Le blog Zen
Un jack Russel en position du lotus apprend à méditer (image créée par l'IA via Bing)

S’équiper

Les accessoires

Pleine Conscience

Respiration consciente

Zen

Réduire le stress

Réduire l’anxiété

Méditer

Blog

Derniers articles

Vous pouvez méditer !

Ce site web gratuit vous propose des ressources quel que soit votre niveau. Vous y trouverez sans doute quelques clés de réponses à vos questions sur la méditation.

Un blog

Pour apprendre à méditer, découvrir de nouvelles méditations et progresser à son rythme.

Des méditations guidées

Méditations gratuites sur l’application mobile Insight Timer et sur ma chaîne YouTube.

Écouter des méditations guidées

Témoignages

Je publie des méditations guidées gratuites sur l’application Insight Timer depuis 2021. Découvrez quelques commentaires laissés par les méditants qui sont abonnés à mon compte.

Quel coup de coeur cette méditation. Et donc votre compte ! Merci infiniment pour vos mots, votre humour, l’ambiance musicale choisie. Ma petite fille intérieure vous remercie.

⭐️⭐️⭐️⭐️⭐️

Amely

Sur l’application Insight Timer

Merci🙏🏻 pour ces mots portés par votre agréable voix douce et apaisante ✨

⭐️⭐️⭐️⭐️⭐️

Manon

Sur l’application Insight Timer

Très belle voix. Ton juste. Belle ballade et réconfort de son enfant intérieur.

⭐️⭐️⭐️⭐️⭐️

Clotilde GIRARD

Sur Insight Timer

Voyage très apaisant. Voix agréable qui nous guide avec humour et bienveillance. Cette séance m’a mise en joie. Merci pour cette balade. A bientôt 🙏

⭐️⭐️⭐️⭐️⭐️

Maryline Deguerville

sur Insight Timer

Merci pour vos méditations. Je les trouve parfaites et très relaxantes. Continuez!! 

⭐️⭐️⭐️⭐️⭐️

Séverine

Sur l’application Insight Timer

Merci infiniment ! Et quelle voix ! Chaleureuse, bienveillante et si douce !!!

⭐️⭐️⭐️⭐️⭐️

ADS43

Sur Insight Timer