Méditation en Belgique pour tous
Des ressources, guides et fiches pratiques pour apprendre à méditer. Des méditations guidées gratuites. Bienvenue à vous.
Prenez trois grandes inspirations
Méditer : pour quoi faire ?
En méditant, vous n’allez pas devenir quelqu’un d’autre. Vous ne pourrez pas contrôler vos pensées, vos sentiments et vos ressentis. Vous allez tout simplement apprendre à observer et à accepter sans jugement. Cette prise de conscience vous permettra de mieux vous comprendre et de remettre de l’ordre dans votre esprit. En pratiquant régulièrement, vous serez plus à l’aise.
Apprendre et comprendre
Pratiquer et progresser
S’équiper
Pleine Conscience
Respiration consciente
Zen
Réduire le stress
Réduire l’anxiété
Méditer
Blog
Derniers articles
-
Comment méditer pour la première fois : un guide pour les débutants
Apprendre à méditer peut se faire seul. Parce qu’il faut bien commencer quelque part, voici quelques idées pour tester une méditation la première fois.…
Lire la suite about Comment méditer pour la première fois : un guide pour les débutants
-
Quels sont les bienfaits de la méditation ?
Dans cet article, nous évoquons les effets et les bienfaits de la méditation pour la santé mentale et le bien-être. Comment cette pratique peut…
Lire la suite about Quels sont les bienfaits de la méditation ?
-
De quels accessoires ai-je besoin pour la méditation ?
On peut méditer n’importe où, chez soi ou en déplacement. Certains accessoires peuvent aider à rendre la méditation plus confortable et efficace. Dans cet…
Lire la suite about De quels accessoires ai-je besoin pour la méditation ?
-
L’origine du mot « méditation » en français
D’où vient ce mot «méditation» en français ? L’étymologie de ce mot est complexe. Elle témoigne de sa riche histoire et c’est justement ce…
Lire la suite about L’origine du mot « méditation » en français
-
Aménager du temps et un espace pour la méditation
Dans cet article, nous allons explorer comment aménager du temps et un espace chez soi pour la méditation, afin de favoriser une pratique régulière…
Lire la suite about Aménager du temps et un espace pour la méditation
Vous pouvez méditer !
Ce site web gratuit vous propose des ressources quel que soit votre niveau. Vous y trouverez sans doute quelques clés de réponses à vos questions sur la méditation.
Des méditations guidées
Méditations gratuites sur l’application mobile Insight Timer et sur ma chaîne YouTube.
Écouter des méditations guidées
Témoignages
Je publie des méditations guidées gratuites sur l’application Insight Timer depuis 2021. Découvrez quelques commentaires laissés par les méditants qui sont abonnés à mon compte.
Quel coup de coeur cette méditation. Et donc votre compte ! Merci infiniment pour vos mots, votre humour, l’ambiance musicale choisie. Ma petite fille intérieure vous remercie.
⭐️⭐️⭐️⭐️⭐️
Amely
Sur l’application Insight Timer
Merci🙏🏻 pour ces mots portés par votre agréable voix douce et apaisante ✨
⭐️⭐️⭐️⭐️⭐️
Manon
Sur l’application Insight Timer
Très belle voix. Ton juste. Belle ballade et réconfort de son enfant intérieur.
⭐️⭐️⭐️⭐️⭐️
Clotilde GIRARD
Sur Insight Timer
Voyage très apaisant. Voix agréable qui nous guide avec humour et bienveillance. Cette séance m’a mise en joie. Merci pour cette balade. A bientôt 🙏
⭐️⭐️⭐️⭐️⭐️
Maryline Deguerville
sur Insight Timer
Merci pour vos méditations. Je les trouve parfaites et très relaxantes. Continuez!!
⭐️⭐️⭐️⭐️⭐️
Séverine
Sur l’application Insight Timer
Merci infiniment ! Et quelle voix ! Chaleureuse, bienveillante et si douce !!!
⭐️⭐️⭐️⭐️⭐️
ADS43
Sur Insight Timer